甘蔗是我们常见的食物，但大家不知道，它还是补血、祛口臭的“果中之王”，营养功效非常高，但别和它搭配吃，否则危及我们的健康；我们一起来看一看吧：

1、补血生津

甘蔗水分很多，而且富含蛋白质、维生素、有机酸、钙、铁等成分；常吃甘蔗，能生津止渴、清热解毒；不仅如此，甘蔗含铁量高，能补充人体中的铁含量，具有滋养补血的功效；因为甘蔗又被称为“补血果”；

2、祛除口臭

甘蔗富含纤维和有机酸，我们在吃甘蔗的时候，它能将口腔内的污垢清除，还有助于洁白牙齿；此外，口臭患者以及口腔发炎者，用甘蔗汁漱口，能有效祛除口臭，清除口腔异味，缓解疼痛；

3、饮食禁忌

（1）不要和白酒、葡萄酒一起吃，会痰多舌燥，抑制人体对铜元素的吸收，有损健康；

（2）不能和鱼笋一起吃，对身体有害；

（3）不能吃霉变的甘蔗，否则，会导致呕吐、抽搐、昏迷等中毒症状。

（4）高血压、糖尿病患者不要吃，会加重病情；

甘蔗那么多营养功效，你都记住了吗？你平时喜欢吃甘蔗吗？