随着现如今影响健康的因素逐渐增多，心脏疾病也逐渐成为影响人们身体健康的主要病症。对于冠心病患者来说，生活中的很多方面都需要格外注意。

      但也因为过度的担心病症问题，这也使得很多冠心病患者存在饮食方面的误区，就比如有的患者认为不吃肉只吃素，更有利于健康，但其实只有正确的饮食才更有利于心脏健康。

饮食做到这三点，或更有利于心脏健康

      1、清淡饮食

      清淡饮食是现在人们养生的主要饮食方式，不过，随着人们对清淡饮食的片面认识，所以只吃素的饮食习惯也逐渐形成。虽然只吃素能有效减少脂肪的摄入，但只吃素，不科学饮食的话，那么，这种饮食方式也同样会导致心脑血管疾病的患病风险增加。

      对于心血管疾病，可能很多人会认为是高油、高盐食物摄入过多所引起的，确实盐分和油脂如果摄入过多的话，心脑血管疾病的患病风险就会增加。但素食是否健康也存在很大讲究，就比如植物油，虽然也能归为素食，但如果对素食进行高温油炸后，也同样会导致人体脂肪量摄入过多，最终，心脑血管疾病的患病风险也同样会增加。

      2、适量摄入肉类

      其实，肉类食物中含有的很多营养物质是其他食物无法取代的，同时也是人体所必需的营养物质，所以肉类我们也需适当食用，只有荤素搭配，才更有利于身体健康。

      一般肉类主要以红肉和白肉作为区分，红肉主要包括纤维较粗的牛肉，羊肉等，而白肉则为鱼肉或海鲜等。通常红肉富含的饱和脂肪酸很多，所以过量食用很容易导致疾病的发生。

      白肉中的鱼肉等肉类主要以不饱和脂肪酸为主，所以适当使用会更有利于心血管的保护。但如果平时过量食用的话，那么白肉也同样会对人体健康产生危害，所以不论是白肉还是红肉，我们在使用时都需适当控制，这样才更有利于身体健康。

      3、适当控制饮食

      随着健康问题逐渐突出，生活中，很多人对于饮食方面也开始格外纠结。有的人生活中特别喜欢吃肉，但是在了解吃肉会对健康产生危害后，生活中就会减少对肉类的食用，但这种行为也会压制喜欢吃肉的想法，也会导致情绪状态下滑，甚至食欲也会受到影响。

      生活中，很多食物的出现都有其存在的道理，肉类虽然过量食用会对人体健康造成危害，但肉类也同样是人体获取营养物质的主要依靠，特别是其中有些营养物质是蔬菜无法取代的，所以我们平时也不用太过讲究饮食的固定性，只要适当的控制饮食即可，如果因为饮食而导致负面情绪的发生，那么，最终人体健康也将会受到影响。

结语：

      现在很多美食都会与高盐、高油、高糖食物挂钩，所以这类食物我们平时就应该减少食用，不过，偶尔的使用也不会对身体健康造成太大影响。因此，我们一定要养成合适的饮食方式，这样才能在满足人体对营养的需求时，保证良好的情绪状态。