人人都有一个长寿梦，不管你有多高的社会地位，也不管你拥有多么巨大的财富，在长寿面前都是不起任何作用，因为在长寿面前，我们人人都是绝对平等的，可能有人会说，富有的人能够接受更好的身体保养，即使是出现了问题也可以得到最好的治疗水平，但是决定长寿的因素有很多，比如先天的遗传基因，还有后天的生活习惯以及生活环境等等。虽然这些年医疗科技在不断进步，可当下的医疗技术并没有办法做到延长寿命。

人们一般都是对越得不到的东西越是渴望，也是在一样东西快要失去的时候才会懂得珍惜，寿命也是如此，基本上在30岁之前，对于寿命并没有任何的概念，因为这段时间身体各项指标都在变得越来越强大，可是随着年纪的增长，特别是过了60岁，身体就会进入快速衰老期，身体各项功能都会受到强烈的限制，所以对于长寿的渴望也就会越来越强烈，但是想要长寿，关键就是要戒掉生活中那些会给寿命添堵的习惯。

经常染发

随着年纪的增长，我们身体会出现很明显的衰老标志，而其中最明显的就莫过于头发发白，而头发经常被比喻为人的第二张脸，头发好整个人看起来都会比较精神，而爱美之心人皆有之，所以很多老人会进行染发，尽量将自己的白发遮住，其实偶尔然一次两次的并不会给身体健康带来太大的伤害，但是染发这件事会让很多老人越来越喜欢，可能从一开始的几个月染一次，到后来甚至每个月都要染一次，就像上瘾一样，可是染发剂里边含有大量的化学添加剂，不仅会对头皮产生伤害，还会导致细胞发生变质，让长寿变成无稽之谈。

爱吃肉
      营养的补充对于老人的身体健康尤为重要，因为只有保证食物的摄入，才能够让身体各部位充满活性，身体激素的分泌才能正常，但是现在无论男女老少基本上都是肉食主义者，每顿饭都是无肉不欢，可是老年人身体各项指标下降，比如肠胃消化能力下降，很容易出现消化不良的情况，而且还很容易出现过度肥胖，并伴随一系列的并发症，成为通往长寿道路上的一座大山。

不爱运动

很多老人上了年纪以后，会发现自己的行动能力受到了很大的限制，所以就干脆不出去了，每天就是跟人下下棋，打打麻将，将运动抛之脑后，这就很容易导致身体细胞衰老速度加快，而且还容易导致血管等器官活性降低，同时关节的灵活性也会越来越差，自然就会给寿命添堵。

过于节省
勤俭节约是我国的优良传统，老一辈的人因为从苦日子里过来的，所以更是节省，主要就体现在剩饭剩菜都不舍得扔，保存起来下顿饭接着吃，可是剩饭剩菜长时间跟空气接触，很容易滋生细菌，甚至还会增加亚硝酸盐的含量，导致细胞变质，所以过于节省也是走向长寿的绊脚石。